「 ランニング コラム 」 一覧
ランナーのヒザの痛み~原因と対処方法とは?~
①ヒザの外側 ランナーに最も多いのが、ヒザの外側を傷める腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)=「ランナーズニー」「ランナー膝」とも言われ、ランナーに多い故障の代表的な症状です。 この症状は、着
ランニングでダイエット!効率よく脂肪燃焼させるには?
2015/10/23 | ダイエット, ランニング コラム, ランニングサプリ・ドリンク ランニングに必要な栄養素, 減量, 空腹でランニング, 脂肪燃焼
昨今、効果的なダイエット方法として「空腹でランニングすると脂肪が燃焼されやすい」ということがよく言われていますが、これは正しい情報なのでしょうか? 答えは、NO!です。 これは正しい情報で